Блог EMPLITUDE

Отличие коучинга от психотерапии

Бытует мнение, что коуч и психотерапевт — специалисты взаимозаменяемые, но это совсем не так. Да, оба помогают преодолеть трудности и справиться с проблемами. Однако спектр запросов, с которыми к ним обращаются, миссии и методы не тождественны.

КОУЧИНГ
Коучинг — партнерство с клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала (Этический кодекс коуча, ICF, 2020 год).
Коучи помогают здоровому человеку осознанно достигать целей, избавляясь от внутренних границ и препятствий, неактуальных моделей поведения. Взаимодействие учит рефлексировать, определять сильные и слабые стороны, зону ответственности и брать жизнь в свои руки.
Коуч выстраивает эмоциональный контакт с клиентом, общаясь на равных, что полезно для формирования мотивации и доверия.
Время сотрудничества и маршрут из пункта, А в пункт Б рассчитываются индивидуально.
Объектом исследования коуча выступают успешный опыт, цели и результаты.
Специалист ориентируется на будущее, ведёт к решению проблемы и выходу подопечного на новый уровень жизни.
Клиент — творец, который под присмотром чуткого ментора прокладывает собственный путь к высотам, постоянно отвечая на вопрос: «Чего я хочу на самом деле?»

ПСИХОТЕРАПИЯ
Психотерапевты оказывают длительное лечение психических расстройств, прорабатывают детские и взрослые травмы, используя медикаментозные и психологические методы.
Психотерапевт отстраняется от клиента, будто возвышается над ним и смотрит на ситуацию с иного ракурса. С высоты опыта он протягивает руку, приглашая подопечного взглянуть на происходящее по-новому.
Психотерапия не дело одного дня. Обращаясь к доктору (а психотерапевт обязательно имеет медицинское образование), человек должен помнить, что чудодейственной таблетки не существует, и готовиться к усердной совместной работе.
Объектом исследования психотерапевта становятся психотравмы и психические проблемы.
Он оглядывается в прошлое и связывает его с настоящим, пытаясь объяснить, как случившиеся события отразились на клиенте. Его клиент — жертва обстоятельств, которые необходимо установить.

Какого специалиста выбрать зависит от запроса.
1. Кризисная ситуация вывела из строя, жизнь не приносит радости, ничего не хочется, страхи и тревоги не дают покоя — обращайтесь к психотерапевту.
2. Испытываете выгорание, хотите поменять работу, открыть бизнес, думаете, как увеличить доход, но не знаете, с чего начать и чем продолжить — идите к коучу.

Психотерапевт и коуч прекрасно дополняют друг друга: не будет лишним разобраться с психологическими травмами и восстановиться, чтобы двигаться вперёд к новым горизонтам по понятному маршруту.
Голос эксперта