Мастер-класс «Поддержка телесного и эмоционального благополучия сотрудников»
С учетом сложившейся в мире ситуации и имеющейся у нашей команды экспертизы мы хотим поддержать каждого, кто сейчас нуждается в заботе. С этой целью мы запустили ряд активностей и программ по поддержке ментального здоровья сотрудников.
21 апреля в 19−00 мы приглашаем Вас на бесплатный 60-минутный практический мастер-класс по одной из таких программ «Сопровождение сотрудников. Профилактика выгорания через применение техник нейтрализации негативных эмоций и проработку мышечных напряжений».
На мастер-классе Вы сможете познакомиться с концепцией программы и получите практические инструменты для себя и своих коллег.
21 апреля в 19−00 мы приглашаем Вас на бесплатный 60-минутный практический мастер-класс по одной из таких программ «Сопровождение сотрудников. Профилактика выгорания через применение техник нейтрализации негативных эмоций и проработку мышечных напряжений».
На мастер-классе Вы сможете познакомиться с концепцией программы и получите практические инструменты для себя и своих коллег.
О ПРОГРАММЕ
Профилактика выгорания через применение техник нейтрализации негативных эмоций и проработку мышечных напряжений
Концепция программы: Поддержка телесного и эмоционального благополучия сотрудников через использование техник нейтрализации негативных эмоций и проработку мышечных напряжений «фабрик стресса» — глаза, спина, руки и плечи.
Задачи программы
Научить сотрудников сохранять эмоциональное равновесие в сложных ситуациях.
Научить сотрудников техникам нейтрализации негативных эмоций.
Научить быстро входить в ресурсное состояние и сохранять высокую работоспособность.
Научить практикам бережной работы со своим телом для телесного и эмоционального отдыха и расслабления.
Дать возможность ощутить телесный комфорт и душевное благополучие на занятия
Концепция программы: Поддержка телесного и эмоционального благополучия сотрудников через использование техник нейтрализации негативных эмоций и проработку мышечных напряжений «фабрик стресса» — глаза, спина, руки и плечи.
Задачи программы
Научить сотрудников сохранять эмоциональное равновесие в сложных ситуациях.
Научить сотрудников техникам нейтрализации негативных эмоций.
Научить быстро входить в ресурсное состояние и сохранять высокую работоспособность.
Научить практикам бережной работы со своим телом для телесного и эмоционального отдыха и расслабления.
Дать возможность ощутить телесный комфорт и душевное благополучие на занятия
Описание мастер-класса
- Как спать спокойно и не зацикливаться на проблемах?
- Как бороться с постоянной усталостью?
- Как научиться эффективно расслабляться и «отстраняться» от работы?
- Как быстро снять стресс от вопроса или претензии от другого человека?
- Как меньше уставать, выполняя однообразную работу?
- Как справляться с продолжительными перегрузками в крайне интенсивные дни на работе
Такие вопросы волнуют очень многих сотрудников. Умение управлять собой и сохранять душевное спокойствие и равновесие в сложных жизненных ситуациях — важный навык для любого человека. Особенно это важно для тех, кто работает — выполняет задачи, встречается в людьми, участвует в бизнес-процессах. Принято считать, что это умение приходит с возрастом и опытом. Но есть техники, которые позволяют достигать нужных состояний, управлять своим самочувствием и настроением через бережное взаимодействие с телом, управление вниманием и использование «тонких настроек» энергетической системы человека.
Программа мастер-класса
1
2
Концепция, задачи и основные разделы программы.
- Через управление эмоциями, вниманием и напряжением — обретение благополучия и равновесия.
- Практики управления вниманием «Эмоция — это энергетический дисбаланс». Техники управления негативными эмоциями.
- Управление физическим и психическим напряжением, техники гармонизации и снятия стресса.
- Работа с «фабриками стресса» — глаза, руки и плечи, спина.
3
Методики, используемые в программе
- Визуализация, деконцентрация, работа с вниманием, координация работы полушарий мозга.
- «Волшебные точки» для работы с негативными эмоциями.
- Соматика и метод Фельденкрайза для снятия мышечного напряжения.
- Формат программы, отличия программы от других аналогичных программ.
- Опыт реализации долгосрочных программ и курсов: что работает.
МАСТЕР-КЛАСС ПРОВЕДЕТ
Андрей Анучин
К.э.н., психолог, профессиональный коуч, бизнес-тренер, основатель Школы телесного интеллекта «Соманавтика»
- C 2001 года занимается обучением людей и организаций.
- C 2012 года практикует соматическую работу в группах и индивидуально
- 15 лет практики айкидо
2012−2016г. — Международная обучающая программа по соматике, Институт Соматического обучения (США), сертификат Somatic Educator
2012−1014г. — Международная обучающая программа по Бодинамическому анализу (Институт Бодинамики, Дания), специалист по бодинамическому анализу
2015 г. — Embodied Facilitator Course (Inegration training, Ireland), обучение + участие в Room team (команда поддержки)
Опыт работы в области телесных практик:
Автор и ведущий учебных курсов «Ясное зрение по методу Фельденкрайза», «Внутренняя сила эксперта», «Бодинамические структуры характера».
до встречи 21 апреля в 19-00 (МСК)
мастер-класс пройдет на платформе EMPLITUDE. После регистрации на указанный email поступит приглашение.
Познакомьтесь с нашим проектом по индивидуальной поддержке сотрудников
«БЫТЬ РЯДОМ» тут.
«БЫТЬ РЯДОМ» тут.
Остались вопросы?
Напишите нам в телеграм, на почту или в чат.
Напишите нам в телеграм, на почту или в чат.